El mundo del Té: Thich Nhat Hanh

GOURMET 24 de mayo de 2016 Por
“Ya no pienso más en el pasado, ya no pienso más en el futuro, soy libre del pasado, del futuro, y lo único que hay es un verdadero encuentro entre mí y el té.”  Thich Nhat Hanh
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1 / 4 - CULTIVOS DE TÉ

El maestro zen Thich Nhat Hanh es un líder espiritual venerado en todo el mundo por sus poderosas enseñanzas y sus publicaciones sobre el arte de la plena consciencia o mind­fulness . Más de 100 libros publicados: ecología, política, el consumo, las relaciones humanas, el cultivo de la paz, la creación de comunidades y una ética global: El milagro de mindfulness , La ira , Saborear , Construir la paz , Momento presente, momento maravilloso .

Hoy en día, Thich Nhat Hanh encabeza su linaje espiritual en Vietnam y también una comunidad internacional de budismo comprometido formada por más de 700 monjas y monjes junto a decenas de miles de practicantes laicos que ponen en práctica sus enseñanzas sobre plena consciencia, pacificación, creación de comunidades y servicio diario a la sociedad. Tanto Thich Nhat Hanh como miembros de su comunidad ofrecen estas enseñanzas en universidades de todo el mundo, en centros comunales o reuniones al aire libre y en los centros de práctica de la comunidad de Plum Village.

La meditación puede ser el acto de enfocarte en algo tan aparentemente sencillo como una taza de té.Al hacer esto, Nhat Hanh dice que estás plenamente presente en el aquí y el ahora.

“Cuando sostengo mi té, no pienso en el pasado ya, no creo en el futuro nunca más, estoy libre del pasado, del futuro, y hay un verdadero encuentro entre el té y yo."

Este es un sencillo método que puedes practicar alrededor de tu taza de té, en cualquier momento del día:

  1. Elije tu taza de té, ponle atención plena, lista para llenarla.
  2. Selecciona el té que vas a preparar, y pon a calentar el agua.
  3. Cuando el agua esté lista, siéntate y practica una meditación corta con tu respiración, pon atención a tus inhalaciones y exhalaciones, en cómo sube y baja tu pecho y plexo solar.

Tomar estos breves momentos cada vez que infusionas una taza de té, te calmará y refrescará.

  1. Conscientemente, con mente y atención plena, coloca las hojas de té en la taza o tetera, y vierte el agua recién hervida sobre ella.
  2. Deja infusionar durante 3-4 minutos, sentado junto a él, simplemente siguiendo la respiración.

Cuando el té esté listo, bébelo, conscientemente, usando el siguiente ejercicio para beber té de manera consciente de Thich Nhat Hanh:

“Bebe tu té lentamente y con reverencia, como si fuera el eje sobre el que gira el mundo. Poco a poco, serenamente, sin precipitarse hacia el futuro.

Vive el momento actual.

Sólo este momento es la vida.

Debes estar completamente despierto en el presente para disfrutar del té.

Sólo en la conciencia del presente, es posible que tus manos sientan el agradable calor de la taza.

Sólo en el presente, se puede saborear el aroma, probar la dulzura, apreciar la delicadeza.

Si estás rumiando sobre el pasado o preocupado por el futuro, te perderás por completo la experiencia de disfrutar de la taza de té.

Cuando menos pienses vas a mirar dentro de la taza y el té se habrá ido.

La vida es así.

Si no estás completamente en el presente, cuando mires alrededor, se habrá ido.

Te habrás perdido la sensación, el aroma, la delicadeza y la belleza de la vida.

Parecerá que todo pasa aceleradamente y se habrá terminado.

Aprende de eso y déjalo ir.

Ni siquiera el futuro está aquí todavía. Planéalo, pero no pierdas tu tiempo [email protected] por eso.

La preocupación es inútil.

Cuando paras de rumiar sobre eso, ya ha sucedido, cuando dejes de preocuparte sobre lo que jamás podría ocurrir, entonces estarás en el momento presente.

Hasta entonces comenzarás a experimentar la alegría de la vida”.

Fuente: Bebe tu nube | drink you cloud ~Thich Nhat Hanh

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